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--- info:triggerpunkte [ 1.02.2024-14:02] – gerdlothar
+++ info:triggerpunkte [ 8.02.2024-20:04] (aktuell) – [Video] gerdlothar
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+====== Triggerpunkte ======
+**Triggerpunkte** sind begrenzte Muskelverhärtungen, die druckempfindlich sind und zu einem zumeist chronischen Schmerzempfinden im Körper führen können.
+Es gibt derartige Punkte an bestimmten Orten im Körper wie etwa im Nacken, an der Schulter oder im Gesäß (Link zu einer Karte s.u.).
+Durch längeres Drücken  dieser neuralgischen Punkte kann der Schmerz nicht nur an den besagten Stellen, sondern auch in daran angrenzenden oder weiter entfernten Körperbereichen verringert oder sogar beseitigt werden.
+Die üblichen auf diesem Ansatz basierenden Therapien empfehlen regelmäßige Massage bzw. Drücken der Schmerzpunkte, um längerfristige Schmerzlinderung zu erreichen.
+===== Weblinks =====
+  * [[https://www.navelo.de/wp-content/uploads/2020/03/Triggerpunkte.jpg|Karte der häufigsten Triggerpunkte]]
+  * [[https://www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/|Triggerpunkte selbst behandeln]], Jan Lingen ([[https://www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/|muskel-und-gelenkschmerzen.de]])
+  * [[https://www.liebscher-bracht.com/aus-und-fortbildung/triggerpunkte-behandlung-nach-liebscher-bracht/|Triggerpunkt-Behandlung vs. Osteopressur nach Liebscher & Bracht]]
+===== Video =====
+{{youtube>Ei-r8H7_Sp0}}
+Triggerpunkte können chronische Schmerzen auslösen und aufrechterhalten, Jan Lingen, 19.5.2022
+{{tag>Gesundheit Schmerzen Video}}