Lauf-Blog 2022

Überblick: 3/4 Jahr praktisch täglich gelaufen. Danach leider wieder Gesundheitsprobleme. Völlige Überprüfung der Grundvoraussetzungen durch "Born to Run"-Buch. Neu: Sogenannte "Barfußschuhe": Saguaro Barfußschuhe/Outdoor-/Fitnessschuhe/Sport-/Traillaufschuhe (bezahlter Link).

Rückblick

• Ab Beginn 2022 bis Ende August so gut wie täglich gelaufen.
• Danach wieder Wadenverspannung und Achillessehnenschmerzen (v.a. rechts)
• Da ich zur gleichen Zeit mit täglichen/morgendlichen Osho-Meditationen angefangen habe, habe ich das Laufen eingestellt.
• Dritte Lektüre des Buches "Born to Run". Siehe auch mein Audio mit einer Buchrezension im MAGAZIN: Christopher McDougall: Born to Run
• Durch das Buch bin ich darauf gekommen, daß vieles mit der ziemlich stur und gleichbleibend ausgeübten Laufroutine nicht gestimmt hat. Am Ende wird das nur noch eine tote, sterile, ja freudlose Gewohnheit.
• Zuerst habe ich es mit kurzen Sprints probiert, um einfach einmal eine ganz andere Lauferfahrung zu erleben.

Nochmal "Born to Run" und Test mit "Barfußschuhen"

• Ich vermute nun — unterstützt durch das Buch — ziemlich stark, daß die gepolsterten Schuhe Teil des Problems sind. Der wichtigste Punkt ist, daß sämtliche der normalen Joggingschuhe einer Philosophie von Künstlichkeit folgen, die nichts mit dem natürlichen Laufen, zu dem der Mensch von Natur aus ausgestattet und prädestiniert ist, zu tun haben.
• Habe mich dann spontan für recht preisgünstige, bei Amazon bestellte "Barfußschuhe" entschieden, um es einfach mal auszuprobieren und eine Abwechslung zu schaffen. Am 30.9. habe ich diese "Barfußschuhe" erhalten. Sie haben eine ziemlich stabile Sohle und sind sogar noch leicht gepolstert (Gummischicht + die auch sonst übliche weiche Kunstoffeinlage); was fehlt, ist die starke Polsterung/Federung der anderen Schuhe. Beim Probelaufen hatte ich ein besseres Gefühl als erwartet (oder befürchtet, da ich mit reinem Barfußlaufen ohne Schuhe gar nicht zurechtkomme): Schützende Sohle, aber ansonsten wie barfuß.

Video zu meinen ersten Erfahrungen

• Born to Run 2 - Laufschuhe, Barfußschuhe3.10.2022

Verrückt!

Nachdem ich viermal morgens mehrere Kilometer mit den "Barfußschuhen" gelaufen war und jede Wanderung (in der Summe mehr als 10 km) ebenfalls mit diesen Schuhen zurückgelegt hatte, zog ich am Nachmittag, als ich zum Einkaufen ging, wieder die gepolsterten Nike-Joggingschuhe an. Es war ein regelrechter Schock: Ich fühlte mich schlagartig sehr unwohl in diesen Schuhen, die ich vorher jahrelang zum Laufen und dann teilweise auch zum Wandern und Spazierengehen benutzt hatte. Der Unterschied ist geradezu lächerlich, denn die Polsterung stellt sich sofort als völlig unnötig heraus. Die Balance wird erheblich erschwert, weil man durch die schwammige Unterlage keinen richtigen Kontakt mehr mit dem Boden hat. Instinktiv versucht der Körper vom Fuß aufwärts über die Muskeln und Sehnen des ganzen Beines das Unsicherheitsgefühl zu kompensieren, was aber aus rein physikalischen Gründen nicht gelingen kann.

Es wird also die ganze Zeit, in der man geht, steht oder läuft, eine unsinnige Energie verbraucht, die nur anstrengt und müde macht. Ich hatte einen richtigen Ekel aufgrund dieser Schuhe. Nie hätte ich so etwas erwartet! Dann sieht man auch noch überall Leute, die mit solchen Schuhen nicht etwa joggen oder laufen, sondern all ihre Alltagserledigungen draußen durchführen. Es ist, genau wie in vielen anderen Lebensbereichen, die reinste freiwillige Verblödung und Selbstschädigung.